Recette du parfait petit gruau

Je ne suis pas une grande adepte des gruaux le matin, mais cette recette change littéralement ma perception de « l’ennuyeux gruau plain matinal ».

Voici donc ma recette (PS j’écris actuellement un livre de recettes… chut)

Pour 1 personne :

  • 1/4 de tasse de flocon d’avoine biologique

  • 3/4 de tasse de lait végétal au choix

  • 15 ml de graine de lin moulu

On cuit le tout jusqu’à la cuisson souhaitée, puis, on ajoute sur le dessus :

  • 1 kiwi

  • 1/2 banane

  • graine de citrouille au goût

  • chanvre germé déshydraté (le mien est fait maison… c’est vraiment facile!)

  • Sirop d’érable

  • graine de chia

Facile de même !

À noter que tu pourrais mettre les fruits et les noix de ton choix, par exemple, framboises et pacanes… miam.

Redonne-moi des nouvelles! À la vôtre!

Elizabeth