Une autre recette de jus vert et mes incontournables santés

Une autre recette de jus vert et mes incontournables santés

Je crois que tu sais pertinemment à quel point j’aime les jus de première pression à froid! Ils font partie de mes incontournables santés depuis plusieurs années déjà. Je les aime parce qu’ils sont revigorants, vivifiants, nettoyants, nourrissants, calmants, détoxifiants, alcalinisants ….

Premièrement, pour faire un bon jus, il te faut les bons instruments… un bon extracteur à jus est primordial. Plusieurs extracteurs détruisent les vitamines et minéraux puisqu’il extrait le jus du légume ou du fruit à trop grande vitesse ce qui « chauffe » l’aliment et qui cause cette perte.

L’extracteur oméga horizontal (que tu retrouveras dans tout bon Canadien Tire) est celui que je préfère. Il est muni d’une vis sans fin ce qui extrait à froid le jus (d’où l’expression; jus de première pression à froid).

Voici la recette :

  • 2 oranges

  • 5 branches de céleris

  • un bouquet de roquette fraîche

Je suis consciente qu’il peut être compliqué de savoir bien manger surtout concernant une remise en forme et une perte graisseuse. Alors voici mes incontournables santés :

  • Évite les aliments industriels et mange plus d’aliments « vivants » que possible. Ex; fruits, légumes, grains, noix, huile de première pression, etc..

  • Bois de l’eau tous les jours.

  • Bouge tous les jours

  • Ajoute à ton quotidien des smoothies et des jus de premières pressions à froid.

  • Ajoute beaucoup de légumes à tes assiettes.

  • Diminue tes portions et finalement, si tu n’as plus faim, ne mange plus; tu n’es pas une poubelle! (met le restant dans le frigo, aussi insignifiant soit-il et mange le plus tard)

Bon succès et bon été.

Elizabeth